Câu chuyện của tui
Tui cũng như ông mà thôi
Tui đã coi Pỏn từ năm lớp 4 và bây giờ đang giải quyết những hậu quả nó để lại
Những gì ông đang trải qua, tui đều hiểu:
-
Lên cơn thèm không thể kiểm soát
-
Xấu hổ tột cùng sau khi lầm lỡ
-
Giấu giếm người thân xung quanh
-
Gặp vấn đề với “cậu bé”
-
Nhìn các bạn nữ một cách “không bình thường”
Và cũng như ông, tui đã đi tìm đủ mọi cách ngoài kia
Mua sách về đọc, xem hàng chục tiếng các videos YouTube từ vô vàn các YouTubers
Nào là chặn Pỏn, dùng ý chí, tắm nước lạnh, hít đất, giữ bản thân bận rộn, đếm chuỗi, … tất cả tui đã thử hết
Tất cả đã giúp được tui nhưng chỉ ngắn hạn mà thôi!
Tới 1 lúc, tui đã thật sự mất niềm tin, tin vào ai bây giờ?
Bây giờ mình đã thử mọi cách rồi nhưng không có cái nào hiệu quả?
Liệu mình mới là cái vấn đề ở đây? Mình bị hư hại gì à?
Có lúc tui đã muốn buông xuôi và cứ coi Pỏn thôi
Nhưng bây giờ tui mới nhận ra, vấn đề nó không phải là ở chúng ta
Ta không hề thiếu ý chí, vô kỷ luật, ta chỉ đang cố gắng sai hướng mà thôi
Ta đang cố sửa cái lò vi sóng bằng cuốn hướng dẫn sửa tủ lạnh
Vấn đề của các lời khuyên “thông thường”
Nhiều lời khuyên chỉ đang chữa các triệu chứng (tắm nước lạnh, hít đất, ...)
Nhiều cái thì quá mơ hồ (kỷ luật hơn đi wtf?)
Nhiều cái thì sai hoàn toàn (ngày 69: testosterone tăng lên gấp đôi)
Đây không phải là những điều CỐT LÕI
Ông đã hiểu vì sao mình vẫn chưa hồi phục chưa?
Pỏn vì nó phức tạp, nên đòi hỏi cách tiếp cận cũng phải phức tạp và toàn diện
Vậy cách tốt nhất ở đây là gì? Theo tui …
Mày vừa lầm lỡ à? Hãy kỷ luật hơn đi
Mày thiếu động lực à? Hãy nghĩ về những lợi ích của ngày X
Mày đang lên cơn thèm à? Hãy tắm nước lạnh
Mày cảm thấy xấu hổ à? Có gì đâu xấu hổ, đứng dậy và thử lại liền đi
Để không xem Pỏn,
ta phải xem lại cuộc đời của mình
Ta phải giải quyết những nguyên nhân "vì sao mình coi Pỏn" này
Pỏn, Dopamine, và cách ta huấn luyện não để thèm Pỏn
Các cảm xúc tiêu cực như lo âu, tức giận, trầm cảm
Sự tiện nghi và dễ dàng truy cập
Sự cô đơn và buồn chán sẽ kiếm Pỏn làm bạn
Cái Tôi và những cảm xúc
tiêu cực bị dồn né
Sự nghiệp
Đừng lo, tui biết nó nhiều và trông rất khó nhưng hãy nhìn rộng ra, tất cả là cuộc đời của ông mà
Khi ông có cho mình mục tiêu là chiến thắng Pỏn, nó giống như việc ta đang đi giải quyết tất cả những thứ chưa ổn trong cuộc đời
Nó giống như 1 Meta-goal, 1 mục tiêu ông không theo đuổi theo nghĩa đen nhưng ông luôn giữu nó đằng sau đầu
Tất cả những thứ ông cố gắng làm khác như tập thể dục, xây dựng sự nghiệp, quản lí thời gian sẽ là những cái check-box cho việc chiến thắng Pỏn
Nói 1 cách khác, để ông đánh bại được Pỏn, ông phải là 1 người đàn ông cực kì tuyệt vời và toàn diện
Ông sẽ như thế nào sau khi hồi phục?
Ông đã và đang cố gắng rất nhiều, ông chỉ cần 1 hướng đi đúng mà thôi
tự tin
ưa nhìn
sức khoẻ
cậu bé
tinh thần
Tui không muốn dụ ông bảo là tui có 1 cái phương thức bí mật hay thần kì (vì điều này không tồn tại)
Tui chỉ có T3F 2.0 để giới thiệu cho ông
T3F 2.0 Khác Gì So Với Bản 1.0?
T3F 2.0, phiên bản nâng cấp của T3F 1.0, hệ thống 4 cấp độ giúp bất kì ai hồi phục khỏi Pỏn
Dựa vào công trình nghiên cứu của rất nhiều lĩnh vực, khoa học thần kinh, tâm lý học, trị liệu tâm lý, và tất nhiên hơn 5 năm trải nghiệm cá nhân
Nói thẳng ra, lộ trình T3F 1.0 không phải là hay nhất
Tui đã đi nghiên cứu những cái mà tui nghĩ là hay nhất và nhiều người nhắc tới nhất trên YouTube
Và đó cũng là vì sao sau khi làm xong, tui cảm thấy hơi kì kì
Sure, 1 vài cái ở trỏng chắc chắn sẽ giúp nhưng về lâu dài để giúp ta hồi phục khỏi Pỏn 100% thì chắc không
Đó là vì sao T3F 2.0 lại ở đây, một phiên bản nâng cấp, gần như là mới hoàn toàn của T3F
Rõ ràng, cụ thể, đúng trọng tâm và quan trọng nhất, tui thật sự tin vào nó
Thử Thách T3F Hoạt Động Như Thế Nào?
Đồng hành và chiến thắng Pỏn cùng nhau trong 35 ngày
Cộng đồng
lecture
làm bài tập
Những người đã đồng hành cùng tui
Anh em trong T3F 1.0
Bên trong T3F 2.0
7 cột mốc cần có để hồi phục
Tìm lý do tại sao để sống cuộc sống không Pỏn, tìm lại ý nghĩa sâu sắc hơn cho bản thân.
Lv3: WHAT IS FAP
TÂM LINH
Hiểu thêm về khoa học của nghiện để vượt qua những lầm tưởng.
Lv2: LOWFAP
TRÍ TUỆ
Tối ưu hóa môi trường, hệ thống chặn Pỏn, tìm cộng đồng hỗ trợ và giám sát.
Lv1: NOFAP
MÔI TRƯỜNG:
Nhận diện và xử lý cảm xúc tiêu cực — nguyên nhân cốt lõi dẫn đến thói quen xấu.
LV0: NOPORN
CẢM XÚC
-
Tuần 1: Nghỉ ngơi và lắng nghe vấn đềNgày 0: Triết lý cải thiện bất toàn của 30D Ngày 1: Đầu hàng — mọi thứ như “shit”, nó thật bình yên và cái chết của “The Perfect Man” Ngày 2: Nghỉ ngơi — sức mạnh của nghỉ ngơi, sơ đồ của sự tiến bộ và quy luật Vô Thường Ngày 3: Lắng nghe — từ đất tới vàng, lắng nghe bên trong thay vì tìm kiếm bên ngoài Ngày 4: Hành động — muốn làm thì làm và sự thật về hành động Ngày 5: Tự lực — động lực bẩn, triệu chứng của 1 newbie và tự lực Ngày 6: Mặc kệ — FOMO < JOMO và cách để “stay sane in an insane world” Ngày 7: Khó khăn — kỳ vọng, sự gắn bó và cách để tận hưởng thử thách
-
Tuần 2: Lập kế hoạch và ưu tiên đúng cáchNgày 8: Mục đích — đi tìm mục đích và cái tại sao Ngày 9: Nhân quả — Karma, chấp nhận và tận dụng số phận tốt nhất Ngày 10: Giới hạn — quy tắc năng suất 1, làm ít việc Ngày 11: Ưu tiên — quy tắc năng suất 2, làm đúng việc Ngày 12: Làm rõ — quy tắc năng suất 3, làm việc rõ ràng và cách thiết kế ngày hoàn hảo Ngày 13: Thói quen — 7 thói quen cốt lõi và 7 lời khuyên Ngày 14: So sánh — tự cao tự đại, cái Tôi cao và “kẻ cướp niềm vui”
-
Tuần 3: Hành động và duy trì động lựcNgày 15: Thành tựu — thành công, hành động và quy tắc Gieo Không Đợi Gặt Ngày 16: Đảo ngược — nếu mọi thứ dễ dàng hơn thì sao? Ngày 17: Vui chơi — nếu mọi thứ vui hơn thì sao? Ngày 18: Thanh lọc — giúp tối ưu hóa tâm trí và cơ thể để hành động Ngày 19: Cộng đồng — sự quan trọng của tình anh em Ngày 20: Tốc độ — chậm thì mượt, mượt thì nhanh Ngày 21: Tiến bộ — thất bại nhanh nhất có thể và sức mạnh của Edit
-
Tuần 4: Phản ánh và sức khỏe tinh thầnNgày 22: Mong muốn — mong muốn thấp, hạnh phúc nhiều Ngày 23: Xao nhãng — cưỡng lại các Dopamine rẻ tiền Ngày 24: Niềm vui — niềm vui tức thì và trì hoãn Ngày 25: Biết ơn — cách để thật sự cảm thấy tự hào Ngày 26: Cái Tôi — cơ bản về cái Tôi Ngày 27: Cảm xúc — sự kháng cự của cảm xúc Ngày 28: Cốt lõi — quay lại với những điều cơ bản
Nhận được gì khi tham gia T3F 2.0?
7 cột mốc cần có để hồi phục
Hệ thống T3F 2.0
Học về những điều cốt lõi nhất trong 4-5 buổi Private Lecture
Tài liệu hỗ trợ
Làm bài tập hàng tuần, check-in sheet, T3F Test và T3F Tracker 2.0
Cộng đồng cải thiện riêng
Tui, ông và những anh em sẽ theo dõi nhau trong Học viện Cải thiện, cộng đồng cải thiện riêng tư
4-5 buổi Lecture và các buổi Q&A thêm
Hỏi và nhận lời khuyên chi tiết về bất cứ điều gì
Cơ hội đăng kí coaching 1-1
Tui sẽ trực tiếp giúp ông nếu cần
Cảm nhận của anh em trong 30D đợt I
Tham gia T3F 2.0
Tui và anh em đang chờ ông!
Còn thắc mắc?
Hãy liên hệ với quản lí của tui (Gigi)
-
Zalo: 0898179738
-
Email: qutr2511@gmail.com